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60 DIAS PARA Tu MEJOR TRIATLON: UNA GUIA COMPLETA de Entrenamiento en Fuerza y Nutricion para ser Mas Rapido, Mas Fuerte y estar en Mejor Forma
Contributor(s): Correa, Mariana (Author)

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 ISBN: 1533480087     ISBN-13: 9781533480088
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
OUR PRICE: $18.62  

Binding Type: Paperback - See All Available Formats & Editions
Language: Spanish
Published: May 2016
Qty:
Additional Information
BISAC Categories:
- Sports & Recreation | Cycling
- Sports & Recreation | Running & Jogging
- Sports & Recreation | Triathlon
Physical Information: 0.45" H x 5.98" W x 9.02" L (0.64 lbs) 214 pages
 
Descriptions, Reviews, Etc.
Publisher Description:
60 D as para tu Mejor Triatl n es el libro definitivo para mejorar tu velocidad, fuerza, salud y nutrici n en tan solo dos meses. Con una sesi n de entrenamiento detallado d a por d a te ver s y sentir s mejor. Cualquiera puede ser su mejor "yo" con trabajo duro y dedicaci n... y un correcto programa de entrenamiento. Esta gu a de entrenamiento en fuerza incluye calentamientos, rutinas espec ficas para el cuerpo, ejercicios pliom tricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y consejos para volverte el mejor Ironman. Siempre manteniendo tu cuerpo fuerte y libre de lesiones. La nutrici n es una parte importante de cualquier programa de entrenamiento, recuerda que cuando acabes de entrenar, no debes pensar que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas ingerido algunos nutrientes que est n bajo m nimos en tu cuerpo. En este libro encontrar s un cap tulo entero con 50 recetas Paleo para cualquier momento del d a, lo que permitir que tu cuerpo se reponga para tu siguiente sesi n de ejercicios. Despu s de completar estos 60 d as podr s: correr m s r pido, perder la grasa corporal indeseada, pedalear m s r pido, aumentar el crecimiento muscular, nadar m s r pido, incrementar tu resistencia, mejorar tu salud y nutrici n y mucho m s.
 
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