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60 JOURS POUR REALISER Votre MEILLEUR MARATHON: UN GUIDE COMPLET D?ENTRAINEMENT PHYSIQUE Et DES CONSEILS NUTRITION POUR COURIR PLUS
Contributor(s): Correa, Mariana (Author)

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 ISBN: 153345552X     ISBN-13: 9781533455529
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
OUR PRICE: $19.62  

Binding Type: Paperback - See All Available Formats & Editions
Language: French
Published: May 2016
Qty:
Additional Information
BISAC Categories:
- Sports & Recreation | Triathlon
- Sports & Recreation | Running & Jogging
Physical Information: 0.44" H x 5.98" W x 9.02" L (0.63 lbs) 210 pages
 
Descriptions, Reviews, Etc.
Publisher Description:
60 Jours pour R aliser votre Meilleur Marathon est le meilleur livre possible pour am liorer votre vitesse, votre force, avoir une meilleure sant et avoir les cl s d'une bonne nutrition en seulement deux mois. Avec des journ es d'entra nements d taill es chaque jour, vous vous sentirez mieux. Toute personne peut devenir le meilleur, il faut beaucoup de travail acharn et de d vouement, et un bon programme d'entra nement. Ce guide d'entra nement est complet, apprenez faire un bon chauffement, faites des exercices sp cifiques, des exercices de pliom trie, d'abdominaux, des tirements et obtenez des conseils pour r aliser un excellent Marathon. Garder votre corps en forme, solide et sans blessure. La nutrition fait partie de tout programme d'entra nement, rappelez-vous lorsque vous pensez avoir termin votre entra nement, vous ne l'avez pas tout fait termin , du moins pas jusqu' ce que vous ayez mang les nutriments n cessaires pour votre corps. Vous trouverez ci-joint un chapitre complet avec 50 recettes Paleo pour chaque moment de la journ e, qui permettront votre corps de vous reconstituer enti rement pour tre pr t lors de la s ance d'entra nement suivante. Apr s avoir termin ces 60 jours d'entra nement, vous serez en mesure de: courir plus vite, de perdre du poids, d'augmenter votre masse musculaire, d'augmenter votre endurance, d'am liorer votre sant d'utiliser bien la nutrition et bien plus encore.
 
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